“Pode soar exagerado, mas é a mais pura realidade: para o diabético, atividade física funciona como remédio. “Tenho vários pacientes que pararam de tomar insulina depois que começaram a se exercitar “.
( Carlos Eduardo Barra Couri , endocrinologista)
Que o exercício físico e a atividade física são essenciais em nossas vidas isso é indiscutível, porém alguns dados recentes nos fazem termos uma atenção a importância dos exercícios na vidas das crianças e adolescentes. A cada ano cresce o número de crianças diagnosticadas com diabetes tipo 1 no Brasil e no mundo, porém um dado preocupante nos mostra outro cenário preocupante, atualmente crescem o número de crianças e adolescentes diagnosticados com diabetes tipo 2, Este fato preocupante ficou em maior evidencia com os estudos apresentados pela American Diabetes Association, ela relembra que há 20 anos este tipo de doença em crianças era raríssimo, atualmente a cada 100 crianças diagnosticadas com diabetes 30 são do tipo 2. Nos EUA anteriormente nos casos diagnosticados de diabetes de 1% a 2% correspondiam a diabetes tipo 2, hoje este número subiu para de 8% a 45%, estes números são preocupantes.
A principal causa do crescimento desta doença nas crianças é em razão do aumento do número de crianças obesas e sedentárias, o excesso de gordura no corpo cria uma resistência a insulina e por este motivo se tem este aumento significativo. A obesidade infantil tem aumentado significativamente em países industrializados e aumentando junto vem o número de crianças sedentárias, o Brasil é o país da América latina com o maior índice de inatividade física pelas crianças, a cada 5 crianças, 4 são sedentárias, com isso o aumento de diabéticos em nosso país tem crescido consideravelmente
A melhor maneira de atuar na prevenção deste aumento é com o aumento da atividade física na vida das pessoas, principalmente nas crianças, os tratamentos para diabéticos incluem uma boa alimentação aliada a exercícios físicos. É simples entender o porquê. dar tchau ao sedentarismo minimiza o principal tormento na vida do diabético: a sobra de açúcar pelo sangue. Isso porque a prática de exercícios estimula a produção de GLUT-4, uma proteína que recolhe a glicose excedente na circulação para finalmente jogá-la dentro da célula. Logo, o paciente precisa de menos insulina para absorver o açúcar.
O exercício físico para diabéticos não pode ser limitado a somente aeróbico ou anaeróbico, estudos comprovam uma eficaz melhor de resultados quando são trabalhados os dois condicionamentos simultaneamente. Atividades aeróbicas como correr, nadar, tendem a baixar a glicose no sangue de forma mais imediata, isso porque demandam maior quantidade de energia de nosso corpo, porém atividades anaeróbicas mantem a glicemia mais baixa por um tempo maior e também desenvolver massa magra é ótimo, pelo fato de os músculos serem exímios consumidores de açúcar.
A conclusão através destes estudos é de que os exercícios físicos e atividades físicas atuam tanto como prevenção, quanto a tratamento de diabetes de ambos os tipo, também vale ressaltar que a família deve implementar estes hábitos mais saudáveis em todos os membros da família e não somente querer forçar a criança a praticar atividades. Também podemos perceber a importância dos exercícios físicos na escola, por muitas vezes é o único local em que as crianças terão oportunidade e incentivo para praticarem exercício, assim o profissional de educação física deve entender que seu papel ali pode ser mais importante do que já imaginava, ali ele pode estar ajudando a prevenir futuras doenças e com um com conhecimento, tendo alunos diabéticos saberá conduzi-los da melhor maneira na aula para que possam praticar os exercícios sem que possam também estar prejudicando sua saúde. Concluindo segue abaixo um vídeo super interessante para mostrar as crianças como funciona a diabetes e com isso podendo ter uma conversa com conhecimento e assim incentivá-la a iniciar um processo de vida com hábitos saudáveis.
Referências bibliográficas: GABBAY, Mônica; CESARINI, Paulo P.; DIB, Sérgio. Diabetes melito do tipo 2 na infância e adolescência: Revisão de literatura, Jornal da pediatria – 2003, 79 (3), 201 – 208.
BASILIO, Andressa. Diabetes tipo 2 em crianças e a sobrecarga das células. Crescer, 30 de junho de 2014. Disponível em: https://revistacrescer.globo.com/Por-Uma-Infancia-Mais-Saudavel/noticia/2014/06/diabetes-tipo-2-e-sobrecarga-das-celulas.html . Acesso em: 19 de maio de 2019.
Atividade física no diabetes tipo 1 e 2: bases fisiopatológicas, importância e orientação. Disponível em : https://www.diabetes.org.br/ebook/component/k2/item/75-capitulo-8-atividade-fisica-no-diabetes-tipo-1-e-2-bases-fisiopatologicas-importancia-e-orientacao . Acesso em: 19 de maio de 2019.
MANARINI, Thaís. o guia de exercícios para os diabéticos. Saúde, 07 de abril de 2016. Disponível em: https://saude.abril.com.br/fitness/o-guia-de-exercicios-para-os-diabeticos/ . Acesso em: 19 de maio de 2019.
physiselogos.wordpress.com 